爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站单板雪鞋怎么穿到单板上

2025-01-22 20:36:34

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　　张老师，我想问一下，就就这雪鞋怎么穿的那个板上啊，那这时候基本上这就说明啥，你没找教练？哈哈哈，好，那接下来张老师给大家演示一下怎么穿啊。首先你得把血管放地上了，但注意放的时候啊，我们上面是山上，一定注意啊，我们的身体是面向山下的， 一定注意，千万不要双手伸都把我的固定器后背松开，有一个手把着我们的固定器。作为新手啊，作为新手一定注意，尽量去坐着穿板。好。然后这个演示一下坐着穿板，但这个时候我的手没有离开我的后背板对吧？一直把着他，不让他掉下去。先穿一只脚啊，先穿一只脚， 好把我的脚放在我的固定器里边，同时后边顶住后背板，压住后背板啊，压住后背板，然后先系大绑带，先系大绑带啊，这个卡扣就不用交了，我相信大家都会 啊。插到里边一定注意啊，给他是系紧他，然后第二个再系小绑带， 再系小板带，也是系紧，看系紧啊，什么是紧呢？不能动了啊，到头了，没有嘎吱嘎吱的声音了，系紧了。好，接下来再传另外一只。同样的一个道理啊，同样的道理，这是我们的穿板。 nice！

　　怎么正确穿雪鞋和固定器？现在滑雪的人越来越多了，那我们今天讲一下如何正确的穿雪鞋和固定器。首先穿雪鞋和固定器的时候呢，我们要找一个坡，然后呢坐在这个坡面上，把我们的雪板呢把它翘起来， 因为跳起来以后呢这个时候你你你的这个小腿靠住这个，这个叫背板，这样呢他会更好穿，因为他要把这个脚啊很好的放在这个里面， 然后我们呃顺便也说一下如何这个雪鞋，我们这个雪鞋在穿的时候呢一定要注意一点，就是这个袜子啊，要保证它里面的一个平整，镜头可以给到里面，给到这边来看一下，就是我们很多人啊，他有自 自己的雪袜，然后又套了一个雪袜，这个雪袜里面他如果出现不平整，他会硌脚，因为你鞋子勒紧了以后，他脚就会在里面很不舒服， 你滑行的一整天就会很难受。那么你要注意尽量不要有多余的这种袜子啊，或者内内个秋衣秋裤啊，都不需要，只要一个袜子就可以，就一个滑雪袜，多余的都不要。你像这些有棱有角的呢，我们要保证它的高度，不要 在雪鞋的这个里面让让让他在上面，如果有的话呢，我们就把它卷起来，然后呢把它穿的平整一点， 把这个鞋鞋舌呢往下多压一压，要保证我们脚腕这一块啊压的紧一点，如果脚腕晃的话呢，他脚腕他的包裹不好，很容易受伤。 ok， 压紧了以后呢，我们说一下这个雪鞋， 这个是负责固定脚腕的，这个是负责固定脚腕，有的是抽绳，道理是一样的，那你把它拉紧，先紧什么呢？先紧脚腕，有的呢是抽绳。那你就抽绳，有的是系带的，那你就系带。 ok， 脚腕固定紧了以后呢 我们在做什么呢？我们在固定这个，这个是固定哪的呢？这个是外侧固定啊固定什么的。固定血斜脚腕的， 这个是固定内胆脚腕，这个是固定雪鞋脚腕，然后这个是固定什么呢？这个哦这个是固定脚腕，那这个是固定什么的？固定我们的胫骨， 所以说总结一下脚腕要固定好，呃呃。里面的脚腕内胆要固定好，外面的脚腕要固定好，然后小腿胫骨要固定好，这就穿好了，最后呢把这个裤脚啊盖在这个上面，这样呢防止我们的雪花 灌入到血鞋里面去啊，就可以了。那你也可以选择把它全部照上啊，我通常习惯呢就是照一点就行了，因为我平时会调节他，这样的话呢会比较方便， 然后再说这个固定器固定器呢？呃，顺便说一下选择他的时候啊，他这个脚啊是有一点踩在外面的，而不是这样的，这样的话你可能你这个固定器就就就不太合适，脚稍微有点踩在外面，他刚刚好，为什么呢？因为这个脚趾啊，要踩到这个板刃 才是一个最好的状态。 ok， 然后我们先把这个绑带给他带上，我们可以先绑这个大的，然后他一定要有点角度，有的时候大家是这样穿他就不好穿。那有一点角度呢，我们能保证什么呢？还是一样的原理，先把脚腕固定紧， 这个地方越紧越好啊，就但是你你要能够接受，不要麻，所以越紧越好，然后再说这个鞋头，鞋头呢？我们把它绑在这，尽量呢，不要这样啊，这有的就显然就没绑好，或者有的是这样，呃，可能位置不太好，总之你找到 固定好的位置，哎，这个地方我觉得他固定的很紧。 ok， 就穿好了，然后我们再穿这边， 这边呢，我们的方法是一样的，所以在穿的时候呢，我们先把这些东西调整好，有的他是这样的，是那样的，反正就很乱，你的脚就就不知道怎么弄。 ok， 先把它调整好，哎，把它调整好，然后我们先放脚跟 啊，有的时候就放脚跟就会比较好控制，然后我们先穿脚腕，再穿 鞋头。好，重点来了，怎么起来？哈哈，这是一个 需要一点点爆发力，这样平着起不好起，要把这个血板立起来，这个下面这条刃，这个刃，这是一条刃，用我们的这个刃卡住血， 卡住血，然后借助我们的手放在这里，然后先把这个腿弯曲一点， 啊，这样直着不好起先弯曲一点，然后借助这个手掌或者用拳头也可以撑在地上，一二三，哎，起来， ok。

　　告诉大家我们学单板应该先学手够来，当然是先学穿鞋了。要学单板的话，首先要学会自己穿鞋。今天给大家演示一下单板的鞋是怎么穿。 首先呢，单买的鞋子很多种，我们这个呢是最基础的，它里面分为这个内饰和外饰，我们现在把它穿上，看一下这个鞋舌，我们应该把它压在里面，然后这里呢有一根带子，我们就顺势把它给拉紧，看一下这个地方有一个扣子，来看一下扣子，顺势把它推下去，然后再拉紧， 把它折上以后塞进这个鞋绳，然后外面的这个鞋绳呢把它给扣进去。鞋带呢再次拉紧，以这个交叉使用的方式把它给系上， 记住每次都要用力用力。然后我们会发现这个鞋带呢会有些长，对不对，就从后面 把它给绕上，绕一圈，然后系上。 ok， 我们鞋穿好了，下面就要穿预定器了。 首先我们坐在水壁上，然后把我们的绑这么放，然后后任立起来，把我们的鞋放在固定器上，对放在上面，前面这个位置我们要压住鞋舌的位置，把它哎先扣上，这地方有一个扣子，看到没有 做上以后把它给拧紧。然后后面呢以同样的方式把它给拧紧， 领到背景的位。

　　啊，很多人第一次去滑雪的时候，其实，嗯就是不太会穿这个雪鞋，然后把很多这个时间都浪费了，怎么去穿这个雪鞋呢？今天给大家介绍一下我们第一次去滑雪的话，是怎么去正确的穿雪鞋。 然后我这款是 nature 的一个啊，双抽绳的一个雪鞋啊。然后首先你在拿到雪鞋之后，你应该把这个所有的绑带给他都松掉，松到最松，然后最松的一个状态，然后保证你的脚能顺利的穿进去， 然后穿进去之后呢，我们是把这个雪库的这个内里去塞到这个雪茄的内胆里面，然后这个雪库的外侧这个到时候是盖在这个雪茄上面， 然后雪鞋里边他是有一个内胆上有一个抽绳的，我们需要把内胆的抽绳这种去拉紧，然后每个雪鞋可能这个不一样，但是都是需要去拉紧的，反正是他这个是卡在内胆的这个卡扣上一个交叉， 交叉卡好拉紧以后，这就拉紧了，然后把这个塞进去，然后就去拉他的这个雪鞋的外侧，外侧有两个抽绳，我们分别把两个抽绳拉紧，拉紧以后呢，这个 每个雪茄不一样，有的雪茄可能是那种系带式的，系带式你就需要把每个袋子剪开，然后一个一个去呃交叉，然后去把它拉紧，然后绑紧，跟我们传统系鞋带一样， 然后我们挑雪鞋的时候，也是你一定要保证你的雪鞋是合脚的，就是不能大也不能小，因为如果偏大或者偏小都是会影响你滑雪的一个这个滑力的，然后左脚也是一样塞进去，然后 内胆的盲袋拉紧，然后这个我们穿好了，就可以把这个雪服的外 再测一下盖下去，这样的话我们在滑雪的时候，雪就不会进到鞋里面抽绳拉紧啊，这是 nature 自己专利的一个 trs 双抽绳的一个设计，可以让我们更快速，然后去穿好这个靴鞋， 好给他盖上， ok， 先雪鞋穿好了，然后我们怎么去穿板呢？穿板的话这个是这个单板的固定器，固定器，然后我们把这个固定器的后板这个打开，打开后咱们打开以后 我们把这个脚放进去，放进去，然后这是两个绑带，一个大绑带，一个小绑带，大绑带之后我们你需要去对准这个扣，有个那个，你看这个是一个这种 塞进以后，我们就通过这个一个卡扣一个卡扣去给他上，你只需按下去就行，然后这边也是一样， 一定要保证你的这个鞋是绑紧的啊，因为使用到你的这个带动血管的发力，然后塑料也是一样 穿进去，好拉紧了，小宝贝也是一样取下拉紧。 ok， 现在的话就是算是都给穿好了， 介绍完了穿，然后我给大家介绍一下怎么去脱我们的板和鞋，然后一般来说你如果是在学场租的这种板的话，呃，这固定契机呢，是和我这个节目差不多的。然后首先把这个 他这个压紧的这个部分，然后给他抬起来，拉起来拉起来，拉起来是把里面这个卡扣给他松开，拉起来，然后往出抽，拉着往出抽，这就剪开了，先把后边抬起来抬起来，然后往出拉，这样去发力，然后就可以轻松的脱下来，然后血斜 也是雪鞋的话，我们是按照相反的，这个跟穿雪鞋相反的流出来，那我们先把这个抽绳拿出来要松掉，没事，他这个不太一样，系鞋带的话，如果是系鞋带这种，你就解开，正常的把每个打开，然后打到最松的状态，如果自己把脚拿出来就好了， 然后这个的话你需要把这个抽绳向下去发力，向下去发力，向下发力，然后把这个从他的这个卡扣里面拉出来，然后另一个网络也是一样，然后去 向外推你这个雪鞋的外侧，这个鞋舌。好，我们推出以后，然后这大家看到有一个袋子可以去拉起来了哈，然后一拉你这个鞋这个外感就整个松了，然后内胆的话， 我们也是需要把这个绑带去解开了，然后也是这个是向外去发力，向向左向右去发力，然后拉开好，然后就松掉了，然后这个绑带底下也是有一个这种可以拉的带子，然后我们去拉他，然后整个就绑带就松开了。好，然后你就使劲把你的角距离拿出来就 ok 了。

　　当我们拿到我们的单板之后呢，我们要首先检查我们的单板，首先检查我们的固定器是否完好， 固定器后结舌还有两个卡扣，两个都检查完毕之后呢，检查我们的单板板刃是否有开裂的状态， 然后我们该如何去穿单板呢？首先打开固定器，把我们的脚脚后跟后跟顶在这里， 把我们的脚放在固定器上，然后呢我们要用卡扣卡住 我们的前斜折，把我们的绑带塞到卡扣里。 然后呢如果感觉会很松的话，你可以 调节自己的松紧 上写着也一样，这样我们的一只脚就穿好了。

　　系我的鞋了。哈喽朋友们大家好啊，现在有个朋友把这个单板啊，然后他告诉我大家学前任的时候，这个腿去压这个鞋，一点反应没有，一点作用没有，结果我直接看他是因为他的鞋压根就没有穿好，站着都没系好。咱们今天就讲到胸贴单板。第一步先把鞋给他穿好， 这个是我们的一双呃蛋白鞋啊，首先呢，把我们的蛋白鞋这个抽绳都给他打开啊，然后把我们的脚先给他穿进去，注意这个鞋舌啊，一定要放在最里面，让他紧贴入我们小腿的一个面骨， 然后呢，再拉紧里面这个抽绳，让他尽量的稍微紧一点，使我们的腿包裹性会更好一些。然后呢，再把最外面这个挡板放在鞋子里面去啊，然后把这个抽绳 以交叉的方式，然后用力的嗯，给他系好就可以了。还有一些雪鞋是 bv 的，直接给他拧紧就可以了。如果你这个位置没有 长紧的话啊，你在小腿在下面向前面施压的时候，这个鞋子呢就不会给你一个很好的支撑点。咱们这个单板鞋都是有硬度的呀，咱们腿施压的时候，他是呃有一个支支撑的。 所以说啊，我们一定要把这个鞋子穿好，嗯，让我们在滑行的时候更好的把力量通过鞋传送到板子上面去。

　　怎么还有人不会穿雪鞋？今天再讲一讲常见错误，这些都是我教学经历。常见错误一内胆没有扣紧粘搭扣错误 看看圈里的粘扣在外面，正确的是内胆。鞋舌压在里面，尽量紧紧的包裹着小腿， 然后抽紧鞋绳，将固定推至最下面，再将绳子塞进去。常见错误啊，只拧紧正面包啊，侧面没拧正面包啊，负责包裹小腿部分，侧面负责脚面部分。 内胆和小腿和鞋之间能塞进一个手指。有的学友前任学不会，大多都是鞋舌没拧紧，导致力量根本没有传到鞋舌。 正常情况往前跪，鞋舌能很好响应。好了，这回学会了吧。

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